Na minha luta contra hábitos nocivos eu percebi uma coisa muito interessante: sempre que estava engajado em um propósito, a chance de incorrer em uma queda reduzia drasticamente. Essa é uma informação um tanto rasa para se criar uma teoria, mas eu ouso dizer que a produtividade nos cria uma espécie de blindagem contra vícios …
Quando estamos em um ciclo de hábitos parece ser difícil interromper, mesmo quando identificamos que esse hábito é prejudicial. Isso ocorre porque nosso cérebro cria trilhas neuronais, ou seja, caminhos automáticos ou padrões para efetuada atividade ou situação. Esses hábitos geralmente são promovidos por algum gatilho emocional como ansiedade, depressão, medo, tédio ou diversos outros. …
Se tem um assunto que eu falo bastante é sobre condenação. E isso tem um motivo: eu era um cara que vivia debaixo de condenação. Eu carregava um peso gigante e isso me impedia de caminhar. Quando estamos com peso não conseguimos andar rápido. Pior que isso: muitas vezes nem conseguimos andar. Eu vivia assim, …
Sabe aquele filme Gladiador? Tem uma cena memorável em que o protagonista, vestido com uma armadura de gladiador, tira o seu capacete e é reconhecido pelo seu algoz O uso de capacetes é essencial como forma de proteção em diversas atividades como por exemplo pilotar uma motocicleta ou praticar um esporte radical. Mas o que …
Você já se sentiu ansioso? Eu já, diversas vezes. A ansiedade é gerada pelo excesso de preocupações com o futuro, e eu particularmente sofria de ansiedades por ter uma constante condenação sobre meus ombros: depois de ter feito um monte de merda na vida, eu pensava que uma hora ou outra a colheita viria, e …
Esses dias eu estava pensando em como a gente se esforça para agradar às pessoas, mesmo à custa de nossos próprios valores. Eu, pelo menos, fui por muito tempo assim e sacrificava a minha vontade e o meu jeito de ser para agradar todo mundo ao meu redor. Eu tinha medo de que se eu …
Puta que pariu! Chega! Eu não nasci pra viver desse jeito! Eu não quero essa merda de vida! Calma aí gente! Não tô ganhando um ataque de pelanca do nada aqui. Carinhas rindo. Essa frase foi dita em uma explosão de ira que me ocorreu há algum tempo atrás e que me fez sair do …
Você sabe como seu cérebro funciona? Esse órgão poderoso controla tudo no nosso corpo, dos órgãos voluntários aos involuntários, além de guardar as nossas memórias e ser responsável por nossos pensamentos e sentimentos. É como um poderoso computador responsável por todas as funções de uma máquina – o seu corpo. Mas já pensou que um …
Esse testemunho é particular, e não espero que seja a verdade absoluta. Durante muitos anos da minha vida eu sofri com uma profunda tristeza que eu não sabia explicar. Aparentemente não tinha um motivo para eu estar tão para baixo. Com o tempo eu ouvi falar de depressão e cheguei a conclusão que era isso …
Eu ultimamente tenho observado o quanto a falta de produtividade aumenta os meus comportamentos compulsivos. A ansiedade, a auto depreciação, os pensamentos obsessivos, o medo e pequenas atitudes nocivas e repetitivas começam a aparecer quando não estou em um propósito de vida claro. Esses comportamentos já são predisposições que eu tenho, mas que no momento …
